Präventionskurse

Die KSV Sportwelt bietet Ihnen neben kostengünstigen präventiven Dauerangeboten ein umfangreiches Angebot im Rahmen der Prävention. Für diese Spezial-Angebote können unsere Kursteilnehmer anteilmäßig eine Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse erhalten. Die Krankenkassen prüfen die Angebote individuell. Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80%-iger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Die Bedingungen für diese Kostenbeteiligung sollten von den Interessierten vor Kursbeginn mit der Krankenkasse geklärt werden.

Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind in der zentralen Prüfstelle Prävention registriert und zertifiziert. Sie erfüllen die Erstattungskriterien der Krankenkassen nach §20 SGB V.

Infos zur Anmeldung

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7, maximal können 15 Teilnehmer am Präventionskurs teilnehmen.
Eine Teilnahme kann nur mit vorheriger Anfrage und verbindlicher Anmeldung erfolgen.

Übersicht und Termine der aktuellen Präventionskurse

Mit unserem ZPP §20 zertifizierten Präventionskurs "Fitness Ampel" ermöglichen wir Ihnen einen Einstieg in ein gesundheitsbewusstes Ganzkörperkrafttraining.Themenschwerpunkte des achtwöchigen Einführungstrainings sind neben dem geräteunterstützten Krafttraining an unseren EGYM-Trainingsgeräten, die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Training der Faszien, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Das Programm richtet sich an Anfänger und gesundheitsbewusste Wiedereinsteiger.

Kursleiter: Laura Wenderoth
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: montags 18.00 - 19.00 Uhr / dienstags 12.00 - 13.00 Uhr / mittwochs 16.30 - 17.30 Uhr / donnerstags 8.00 - 9.00 & 17.00 - 18.00 Uhr
im Zeitraum: flexibler Einstieg möglich (8 Einheiten)
Kurs-ID: KU-BE-6T2FL2

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Schwerpunkt des Kurses sind Hatha-Yoga Übungen für Anfänger, die Tiefenentspannung zum Ziel haben. Geübt wird im Einklang mit dem Atem in unterschiedlichen Bewegungsabläufen. Kraftaufbau in der Haltungsmuskulatur in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen sollen regenerierend und resilienzfördernd wirken. Anspannung im Körper wird gelöst, das vegetative Nervensystem erholt sich von den alltäglichen Herausforderungen. Die Teilnehmer lernen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und Selbstfürsorge für Körper und Geist in ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Inhalte auch selbständig zu Hause geübt werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da bei Bedarf individuelle Übungsvarianten angeboten werden können. Die Teilnehmer können durch Yoga den Zugang zur eigenen Kraftquelle entdecken und ihre Entspannungsfähigkeit verbessern.

Termin: dienstags, 19.10 Uhr (60 Minuten)
Kurszeitraum: 28. Oktober bis 16. Dezember 2025 (8 Einheiten)
Kursleiterin: Konstantinia Heinze
Kosten: KSV-Mitglieder 120€ , Externe 120€
Kurs-ID: KU-ST-WELGAH

Termin: dienstags, 19.10 Uhr (60 Minuten)
Kurszeitraum: 22. April bis 24. Juni 2025 (10 Einheiten) ausgebucht
Kursleiterin: Konstantinia Heinze
Kosten: KSV-Mitglieder 120€ , Externe 140€
Kurs-ID: KU-ST-XWTTRV

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen, multimodalen Konzept. Daher beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und leistungsfähig zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Kursleiterin: Marion Meilinger-Frisch
Preis: 130,-€ KSV- Mitglied/ 150,-€ Nichtmitglied
Termin: dienstags, 16.45 - 17.55 Uhr / mittwochs 10.10 - 11.10 Uhr
Zeitraum: Di 9. September 2025 (15 x 70min Einheiten) / Mi 14. Mai 2025 (18 x 60min Einheiten)
Kurs-ID: KU-ST-8BJN7G

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs 'Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft' ist ein Präventionskurs der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Kraft, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Weise aktiviert. Auch ein entsprechendes Beckenbodentraining und entspannende Einheiten sind Teil des Kurses.

Kursleiterin: Gundula Mench
Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Termin: donnerstags, 17.00 Uhr im Raum für Bewegung, Kassel-Mitte
Zeitraum: flexibler Einstieg, 10 Einheiten
Kurs-ID: KU-BE-DGKGJ3

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs „Jumping“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training und der Ausdauerschulung auf dem Minitrampolin. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter.

Kursleiter*in: Ann-Kristin Beller
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: donnerstags, 18.05 Uhr (60min)
Zeitraum: Auf Anfrage neuer Starttermin
Kurs-ID: KU-BE-VPG4HD

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird.

Kursleiter: Laura Wenderoth
Preise ab 1.9.25: 120,-€ KSV- Mitglied/ 150,-€ Nichtmitglied
Termin: montags, ab 15.09.2025 / mittwochs, ab 10.09.25, jeweils 13.00 - 14.15 Uhr
im Zeitraum: 2. Halbjahr 2025 (10 Termine) Termine werden noch bekannt gegeben
Kurs-ID: KU-BE-LC6MG1

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-und Kräftigungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisations- und Entspannungsübungen tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie Handlungskompetenz für die Entwicklung eines aktiven, gesunden Lebensstils stehen dabei im Vordergrund

Kursleiterin: Katrin Eschstruth
Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Termin: mittwochs, 19.05 - 20.05 Uhr (15 x 60 oder 10 x 90 Minuten)
Zeitraum: / ab 10. September 2025
Kurs-ID: KU-BE-VF58KG

Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21

Der Kurs „Mit Bewegung abnehmen“ verbindet die Elemente Sport und Bewegung mit dem Bewusstsein einer vielseitigen Ernährung und einem gesundheitsbewussten Lebensstil in Theorie und Praxis.

Preis: 120,-€ KSV-Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
Termin: 8 Einheiten je 60 Minuten
im Zeitraum: 5. März - 30.April 2024, dienstags 16.30 Uhr
Kurs-ID: KU-BE-F79FV4

Weitere Informationen und Voranmeldung zu diesem Präventionsangebot bitte über Esther Leipold: esther.leipold@ksv-baunatal.de

TK-RückenTraining - "Rücken plus - Gesundes Krafttraining mit Geräten"

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Um diesen vorzubeugen haben sich aktivierende Bewegungsprogramme bewährt. Rücken plus ist ein Programm, bei dem Sie nach einer ausführlichen Anamnese und einem durchgeführten Beweglichkeitstest nach einem individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan trainieren. Die speziell in diesem TK-Konzept geschulte Kursleitung erläutert Ihnen die Gerätefunktionen, leitet Sie ausführlich an und achtet darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen. Ergänzend erhalten Sie ein speziell für das häusliche Rückentraining entwickeltes TK-Begleitmaterial. In zwei weiteren Trainerterminen während des 9-wöchigem Trainings erfolgen noch einmal Trainingsanpassungen und -erweiterungen. Theorie und Praxis wechseln sich somit ab. Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining.